如何調理身體虛弱 對症調理見效快
現在中國城市發展人工作量大，精神緊張、焦慮，加上睡眠環境質量不斷下降、不足，飲食不健康，平時缺乏社會運動可以鍛煉，這些影響因素使得身體虛弱，體質下降，這時企業需要進行正確調理身體，但是盲目調理往往會效果不明顯，甚至適得其反，所以對於我們國家需要辨清自己身體健康情況才好調理。
1.脾胃虛弱
脾胃虛弱的人通常表現為食欲不好，不能吃，吃一點生冷的水果，喝起來容易腹瀉，手腳經常冰涼，身體怕冷，看起來又累又虛弱，給人無精打采的印象。 這種人適合吃一些健脾養胃的保健品，記得避免太油膩和溫補，因為這樣反而會增加脾胃的負擔。 可以嘗試這些藥材：蓮子，百合，薏米，紫石，淮山，黨參，山楂，茯苓等。
2.腎氣虛弱
腎氣虛有關的人他們往往主要見於腰膝酸軟，行動無力氣，小便開始增多企業特別是夜尿增多，面色淡白，男性教師的話我們可以自己見到遺精、早泄、陽痿等症狀，女性則可以沒有見到一個月經淋漓不盡。這類人應該多補益腎氣，益精髓，強筋骨，可以進行選擇其中熟地、五味子、山萸肉、菟絲子、杜仲、肉松蓉等補腎壯陽，也可以通過選擇以及一些傳統丸劑如腎氣丸、地黃丸等對症下藥。
適合關注免疫系統失調人士，提高免疫力、減少過敏，抗氧化、抗自由基作用， 富含食用纖維，趕走宿便，提高消化系統健康
每一個靈芝孢子外面有剪影的幾丁質纖維素包圍，所以正常的服用沒有效果，人體是較難吸收的，而具有較高的藥用價值，服用能增強免疫力，可以美容養顏，部分臨床效果也表明，靈芝孢子粉還能提升免疫作用，保肝、抗癌、降血脂、高血壓，神經衰弱等作用，是珍貴的，也是高效的保健產品。
3.肺氣虛弱
肺氣虛的人經常感到呼吸短促、呼吸困難、喘氣、感覺不適，而且經常容易感冒、流鼻涕、皮膚幹燥、皺紋、瘙癢難耐。此時應補肺氣，湯中可適當加入黃芪、風、五味子、人參等，益氣補肺。
4.氣血兩虛
氣血兩虛的情況我們往往沒有出現在一個比較自己瘦弱的人，他們往往上氣不接下氣，極度容易疲倦乏力，畏寒怕冷，衣服穿得非常特別多，手腳冰涼，面色枯燥無血色，指甲幹枯，肌膚皸裂沒彈性，還有一些頭暈眼花，手腳麻木等症狀。這類人應該通過氣血雙補，可以進行嘗試運用食療的方法去調理，適當選擇加入補氣血的藥材，這樣學生才能真正見效速度最快。
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